少年皓呆 Life of Dai

 
上一篇我們聊到 --> 比起練胸，你更該練背的四個理由!
因此，這篇張顥很快的要來跟大家分享，剛接觸健身時很常在家做的背部訓練，

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圖來源:muscleandfitness
有在上健身房的你會發現，很有趣.....星期一健身的第一天，通常練胸的器材都排隊排長長，

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ｏｋ...當你都準備好要做標準的伏地挺身，才發現你可能手腕痛、肚子起不來或是做一兩下就沒力.....
不要灰心.....其實超過半數的男生跟你一樣做不出＂正常的＂伏地挺身，

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圖來源:http://i.imgur.com/YznCFEG.png
回到上一篇我們聊到 ［健身］肌肉線不線條，大不大？三個理由破解男人健身迷思

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張顥常常在健身房認識新朋友，９０%以上都會有相同的問題：
 

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 前幾天張顥為了要辦事到了捷運頭前庄站附近，意外找到這個美景超好的地方，

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圖來源:www.thefitindian.com

究竟該怎麼練、怎麼吃？網路上充斥許多不同的訓練法，
但每個人的體型不同、需求自然也不同，找出自己的體型，
才能著手設計專屬於你自己的飲食、訓練菜單，
今天張顥想跟大家分享三種男人常見體態，以及建議的營養、
訓練方向，讓你更快達到你的目標！

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昨天半夜才到釜山，回到住宿的地方整個洗洗睡。。。。（看上一篇 釜山半夜驚魂記)
完全沒計畫的到釜山，住在釜山站附近的Busan Suk Bak Dot Com Guest House 

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遇到這個問題的就是我....異想天開這麼晚一個人到釜山
搭上最後一班從仁川機場到釜山的KTX，結果到釜山都已經半夜12點了，

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KTX其實就相當於台灣的高鐵一樣，詳細可以點觀網的介紹 --> 韓國高速列車KTX

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我必須說這次真的蠻意外的，其實當初只是因為太晚訂機票，3/18號出發的飛機，我竟然3/5號才去定，可想而知的是機票都超貴，
查了查，價錢跟時間上還可以的也只剩長榮下午約三點出發，晚上約八點回來的班機，含稅大約12000左右。

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西下的太陽覺得好美，送給大家....
這篇是2012年11月秋天的旅遊回憶，最近不管是重溫經典洋片＜電子情書＞還是新片＜一生一世＞，都有中央公園的場景，讓人好懷念...

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