少年皓呆 Life of Dai

圖來源:muscleandfitness
有在上健身房的你會發現，很有趣.....星期一健身的第一天，通常練胸的器材都排隊排長長，

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圖來源:http://i.imgur.com/YznCFEG.png
回到上一篇我們聊到 ［健身］肌肉線不線條，大不大？三個理由破解男人健身迷思

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張顥常常在健身房認識新朋友，９０%以上都會有相同的問題：
 

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圖來源:www.thefitindian.com

究竟該怎麼練、怎麼吃？網路上充斥許多不同的訓練法，
但每個人的體型不同、需求自然也不同，找出自己的體型，
才能著手設計專屬於你自己的飲食、訓練菜單，
今天張顥想跟大家分享三種男人常見體態，以及建議的營養、
訓練方向，讓你更快達到你的目標！

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